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加班熬夜怎样护肤

2015-8-21 17:32| 发布者: admin| 查看: 346| 评论: 0

  大家都知道高质量睡眠对皮肤的重要性。不过,现在的职业女性每天能睡足10小时美容觉的实在太少了!皮肤一直得不到休息,当然要给你点“颜色”看看,向你发出警告。

 

  现在就自查下,你有没有下面的三个“缺觉”小困扰呢?

  症状一 不到午饭时间,脸上的妆容就浮了起来,需要花更多时间来打底妆,遮盖毛孔

  症状二 黑眼圈日渐加深,看着没有以前精神了;皱纹还没有出现,可眼角已经看出有点微微下垂。

  症状三 莫名长了颗痘痘,好久都不消,好不容易愈合了,却落下一个深色斑点,看了好抓狂。

  没错,这些症状都是因为肌肤长期处于“缺觉”的亢奋状态,油脂色素、炎症因子过于活跃所致。怎么办?总不能直接辞职回家,去睡美容觉吧。别着急,我现在就跟你分享3个小妙招,让你加班熬夜,也能拥有健康好气色。

  睡得少?提高效率就好

  我们的身体和皮肤都有自己的节奏,好好遵循就可以高效率修整。拿我来说吧,我宁愿早起也不会熬夜。如果注定今天只能睡4个小时,我会在23点之前上床,定好闹钟,在凌晨起来继续奋斗。因为,子夜时分是人体自我更新和修复最活跃的时刻,抓住这段时间至关重要。再送你一个助眠小贴士,准备一个可以微波炉加热的小热枕,睡前在肩膀和颈部热敷10分钟,保证你一夜睡得又香又甜。

  睡不了?让皮肤先睡就好

  熬夜加班在所难免,那为什么不让肌肤先“睡”呢?疲倦肌肤会发出混乱的生物信号,使某些生理过程过于亢奋。比如更多的微炎症,更多的角度代谢不完全,使年轻肌肤过早显现老化痕迹,但是只要想办法放缓皮肤细胞的代谢水平节奏,向它发出“休眠”信号,就能让疲倦肌肤得到充分的释放和缓解,帮你储存更多青春资本。

  加班熬夜?有妙招应对就好

  给肌肤减负——先卸掉白天的妆容,抹上夜间护理品,如果有时间做个穴位按摩就更好了。

  给身体赋能——不要饮用过多的咖啡、茶和提神饮料,也不要吃油腻腻的宵夜。喝一杯暖暖的米浆吧,既能养护肠胃,又能为身体补充足够的碳水化合物。身体养得好,好气色自然来。


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